Palestra sobre saúde integral reúne alunos do IMPA Tech

19/06/2024

Após as aulas, os alunos do IMPA Tech assistiram nesta terça-feira (18) a uma palestra sobre saúde mental e física organizada pelo Núcleo de Apoio Psicopedagógico (NAP) da graduação. A convidada foi a professora de educação física e yoga Adriana Camargo, que promoveu uma aula prática de alongamentos após o bate-papo no Porto Maravalley.

Adriana enfatizou a importância da atividade física e da alimentação equilibrada para manter uma boa saúde mental. “É sobre viver com qualidade, viver bem. Saúde não tem preço, mas quando você não tem, custa muito caro. A maior economia que vocês podem fazer é cuidar da saúde desde agora”, alertou.

No auditório do IMPA Tech, os alunos de Matemática da Tecnologia e Inovação entenderam a importância de construir bons hábitos e aproveitar a neuroplasticidade cerebral, capacidade de adaptação do cérebro, a favor da saúde. “Quando a atividade física se torna um hábito, você sente falta da prática. O importante é começar, mesmo que seja aos poucos. A grande pandemia dos tempos atuais é a obesidade. Vamos nos cuidar!”, afirmou Adriana.

A estudante Isabelli Cristhini, 21 anos, achou a iniciativa ótima. “É muito fácil esquecer de cuidar da nossa saúde, porque estamos quase sempre sentados, mexendo com papéis, e acabamos esquecendo de ativar o corpo. Lembrei que é importante melhorar a alimentação e cuidar mais de mim, porque tudo isso vai impactar o futuro.”

Após o bate-papo, Adriana promoveu uma aula prática de yoga focada na respiração e no relaxamento do corpo. “Yoga é muito bom! Ajuda na ansiedade e melhora o foco na respiração! Fazia muito tempo que não fazia algo assim. Foi bem divertido!”, concluiu Isabelli.

Anderson Aquiles de Souza, estudante de São Vicente Ferrer (PE), 18 anos, experimentou a atividade pela primeira vez e adorou. “Aprendi coisas sobre o nosso próprio corpo que vão me ajudar no futuro. É o tipo de conhecimento que também devemos buscar”, afirmou